غم و غصه چه اثری بر جسم و روح شما دارد؟
به گزارش تعطیلات رو، در این مقاله به برخی از آثار غم و غصه بر بدن و توصیه هایی که درباره آن شده است، می پردازیم.
الْهَمُّ یذِیبُ الْجَسَد[1]
اندوه، بدن را ذوب می کند.
و در روایت دیگر فرمود:
الْحُزْنُ یهْدِمُ الْجَسَد[2]
غم و اندوه، جسم را از بین می برد.
دل چو آرام نباشد ز تن آرام مخواه
باده صاف ار نبود، روشنی از جام مخواه
روشنایی ز شب و تیرگی از روز مجوی
شادمانی ز غم و پختگی از خام مخواه [3]
نقش منفی غم و غصه بر جسم پیامدهای منفی بسیاری دارد که ذیلًا به برخی از آنها اشاره می شوذ:
الف) بیماری های جسمی و روانیغم و غصه، فرسایش دهنده اعصاب، عامل فشار خون، مرض قند و امراضی همچون بی اشتهایی، ترش کردن معده، زخم معده و.. . است. در اثر غصّه، نیروی بدن صرف خود خوری می گردد و کم کم قدرت مقاومت بدن کم می گردد و بدن در معرض ابتلای به انواع بیماری ها می گردد.
امام علی علیه السلام فرمود: مَنْ کثُرَ هَمَّهُ سَقُمَ بَدَنُهُ
کسی که غم و حسرتش بسیار باشد بدنش مریض و بیمار می گردد.
چو شادی بکاهد، بکاهد روان
خِرَدْ گردد اندر میان ناتوان
نتیجه یک تحقیق علمی
اگر چه قرن هاست که انسان به رابطه مستقیم بین اندوه و غصه با ابتلا به انواع بیماری ها، از جمله سرطان، سکته قلبی و مغزی و آسم اعتقاد داشته است، تا کنون هیچ سند علمی برای تأیید این باور وجود نداشت.اما به تازگی در یک کنفرانس علمی در آمریکا تعدادی از کارشناسان مختلف رشته های پزشکی و روان درمانی، وجود این رابطه را به طور علمی مورد تأیید قرار دادند. مرکز روانشناسی و اشنگتن در گزارشی اعلام داشت، تحقیقات نشان داده است کسانی که بروز واکنش های احساسی خود را مخفی کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان و سکته های قلبی و مغزی هستند.
پروفسور شیلتر استاد دانشگاه آدلفی آمریکا می گوید:
ابتلای مداوم به غم و غصه، نگرانی و التهاب، به خودی خود بیماری زاست، امّا از آن خطرناکتر، سرکوب این احساسات است که خطرات مضاعفی برای انسان دارد، لذا بهترین راه این است که انسان آزادانه غصه ها و اندوه های خود را به صورت واکنش های عاطفی از جمله گریه کردن، تخلیه کند.
دکتر واینبرگر هم گفته است:
بروز سرطان سینه در زنان، بالا رفتن فشار خون، سرطان ریه و بیماری آسم، رابطه مستقیم با سرکوب احساسات دارد و کسانی که عادت دارند از بروز عوارض خارجی اندوه و غصه، جلوگیری کنند به این بیماری مبتلا می شوند.
نتیجه کار این کنفرانس این بود که بین ناراحتی های روانی و بیماری هایی از قبیل سرطان، آسم و بیماری های قلبی، رابطه مستقیم وجود دارد و روان درمانی یکی از راه های کشف ابتلای انسان به این گونه بیماری هاست.[4]
ب) زایل شدن نشاط و شادابیدر اثر غم و غصه، نشاط و شادابی از بین می رود و اراده و انگیزه در انسان تضعیف می گردد، در نتیجه انسان از کار و فعالیت باز می ماند.
ج) پیری زود رسغم و غصه، نقش زیادی در پیری زود رس دارد.
چنانچه پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم فرمود:
الْهَمُّ نِصْفُ الْهِرمَ[5]
غم و اندوه، نصف پیری است.
د) کند شدن فعالیت هااندوه، عموما حرکات و اعمال بدن را کند می کند. نیروی حیات را می کاهد و موجب تحلیل قوا می گردد.
پی نوشت ها:
[1] . اندازه الحکمه، ج 10، ص 129. غرر الحکم، ج 1، ص 101.
[2] . غرر الحکم، ج 1، ص 23.
[3] . فلسفى، کودک، ج 2 ص 491.
[4] . روزنامه جمهورى اسامى، مورخ 5/ 7/ 72.
[5] . غرر الحکم، حدیث 3، 12- 3172. نهج البلاغه فیض الاسلام، قصار 135.
منبع: حوزه نت
منبع: راسخون