عادات خواب ایلان ماسک و ترامپ از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می نماید! - تعطیلات رو

به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، مطالعه ای که بر روی موش ها صورت گرفته نشان می دهد که دو جهش ژنتیکی که در خواب زده های نخبه (elite sleepers) وجود دارد می تواند سرعت ساخت پروتئین های سمی که نشانه ای از ابتلا به زوال عقل هستند را در مغز کاهش دهد.

سال ها است که ارتباط میان خواب و زوال عقل تعیین شده است و مطالعات نشان می دهد که کیفیت پایین و کم خوابی می تواند این خطر را افزایش دهد.

در طول خواب سموم از مغز و سایر قسمت های بدن دفع می شوند و این کار باعث جوانسازی ماهیچه ها و فکر در روز بعد می گردد.

محققان خواب در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو معتقدند که ژن هایی که در پنج درصد افراد یافت می شوند امکان انجام این فرآیند را به صورت کارآمدتر فراهم می نمایند.

پزشکان به بیشتر مردم پیشنهاد می نمایند که بین هفت تا 9 ساعت در شب بخوابند، اما بعضی از افراد که به آن ها خواب زده های نخبه گفته می گردد تنها با چهار ساعت خواب به فواید خواب هشت ساعته دست می یابند.

حدس زده می گردد که از جمله کسانی که این ژن ها را دارد دونالد ترامپ، رئیس جمهور اسبق آمریکا باشد که تنها چهار تا پنج ساعت در شب می خوابد.

ایلان ماسک و دواین راک جانسون نیز ادعا می نمایند که شبانه تنها سه تا شش ساعت می خوابند.

پروفسور یینگ هوی فو (Ying-Hui Fu) نویسنده ارشد این مطالعه متخصص مغز و اعصاب می گوید که امیدوار است یافته های آن ها بتواند به توسعه دارو های تازه برای یاری به بیماران مبتلا به اختلالات مغزی یاری کند تا این افراد خواب آرام تری داشته باشند و از بروز بیماری هایی مثل زوال عقل در این افراد جلوگیری گردد.

وی اضافه کرد: بسیاری از بخش های مغز شما باید با هم کار نمایند تا بتوانید بخوابید و بیدار شوید. زمانی که این قسمت ها آسیب می بینند، خوابیدن یا با کیفیت خوابیدن تبدیل به کاری سخت می گردد.

پروفسور فو و تیمش در حال مطالعه ژنتیک پشت این توانایی در خواب زده های نخبه هستند.

آن ها پیش از این پنج ژن در افرادی که بین چهار تا شش ساعت در شب می خوابند و هیچگونه اثر منفی ظاهری در سلامتی تجربه نمی نمایند یافته اند.

در آخرین مطالعه، محققان دو مورد از این جهش های ژنتیکی را به نام های DEC 2-P 384 R و Npsr 1-Y 206 H مورد آزمایش قرار دادند.

آن ها دو گروه از جوندگان را که استعداد ابتلا به آلزایمر داشتند پرورش دادند تا حامل یکی از این دو ژن باشند.

محققان با آنالیز مغز موش ها پس از سه و شش ماه دریافتند که جوندگانی که دارای ژن کم خوابی هستند، پروتئین های غیرطبیعی کمتری نسبت به گروه شاهد دارند.

آن ها با انتشار یافته های خود در مجله iScience بیان کردند که این ژن ها ممکن است پیشرفت بیماری را کُند نمایند.

دکتر لوئیس پتاچک (Louis Ptacek)، متخصص مغز و اعصاب نویسنده ارشد این مطالعه می گوید که تحقیقات آن ها این باور را به چالش می کشد که همه به هشت ساعت خواب احتیاج دارند.

او اضافه کرد: مطالعات ما تا به امروز نشان داده که اندازه خواب مورد احتیاج افراد براساس ژنتیک آن ها فرق دارد.

نداشتن خواب کافی با تعدادی از بیماری های دیگر مانند چاقی، عارضه قلبی، فشار خون بالا و دیابت مرتبط است. با این حال کارشناسان می خواهند بدانند که آیا کیفیت خواب بر سلامت اثر دارد یا کمیت آن.

پروفسور فو و دکتر پتاچک می گویند که تحقیقات شان نشان می دهد که خواب زده های نخبه می توانند فواید هشت ساعت خواب را در زمان کمتری کسب کند و این نشان دهنده اهمیت بیشتر کیفیت خواب است.

محققان تا به امروز پنج ژن مرتبط با کم خوابی را شناسایی نموده اند، اما بسیاری از ژن ها هنوز کشف نشده اند.

در حالی که آن ها تخمین می زنند که توسعه درمان های تازه بر اساس تحقیقات شان ممکن است یک دهه طول بکشد، اما نشان دادند که یکی از ژن هایی کشف شده را می توان با دارو های موجود مورد هدف قرار داد.

این بدان معناست که می توان دارو ها را برای یاری به جلوگیری از زوال عقل تغییر کاربری داد. روشی که از فراوری دارو های تازه سریع تر است.

تعدادی از افراد مشهور، سیاستمداران و کارآفرینان ادعا می نمایند که تنها چهار تا شش ساعت در شبانه روز می خوابند و بعضی از آن ها موفقیت خود را به این موضوع نسبت می دهند.

ترامپ، رئیس جمهور سابق آمریکا و باراک اوباما، هر دو در دوران ریاست جمهوری خود بین چهار تا پنج ساعت می خوابیدند.

تعیین نیست که آیا هر یک از این چهره های مشهور دارای ژن خواب زدگان نخبه هستند یا خود را مجبور می نمایند که به روتین کم خوابی پایبند باشند.

در حال حاضر هیچ درمانی برای زوال عقل وجود ندارد، اما تعدادی از دارو ها برای کند کردن پیشرفت بیماری استفاده می شوند که هرچه بیماری زودتر تشخیص داده گردد، مؤثرتر خواهند بود.